科目三升档的步骤是：

1、先需要用脚踩一下油门，这样车子的速度就会提升；

2、速度达到之后就需要松开油门，然后用脚踩一下离合要踩到底，接着换挡；

3、换挡之后需要松开离合，不要猛的松开，应该要慢慢的松开，然后用脚踩油门就可以稳定车子的速度。

科目三降档的操作步骤是：

1、先需要松开油门；

2、然后用脚踩刹车，这样车子的速度就会降下来；

3、速度降到可以换挡的条件之后就需要换挡；

4、换挡之后需要松开刹车，然后踩油门，稳定速度即可。

科目三换挡注意的细节：

1、起步的时候要用一档。有很多学员在考科目三起步的时候忘记一档，直接用二档，甚至三档起步，车辆容易突然就窜出去，是比较危险的。

2、要逐级换挡。科目三考试的时候是严禁越级换挡的，也就是说考试的过程中必须要是从一档到五档一步一步的换挡，不能从一档直接挂三档或者是四档。

3、换挡的时候要看前方的道路。有一些学员换挡的时候喜欢低头看档位，这种行为是很错误的，容易被判为不合格，换挡应该是目视前方。