自动挡汽车的档位及使用方法是：P档为车辆的驻车挡、R档是车辆的倒车挡、N档是车辆的空挡、D档是车辆的前进档、L档是车辆的低速档、S档是车辆的运动模式。

各个档位的使用方法如下：

1、P挡驻车挡。当车辆需要长时间停车时，将档位切换至P挡，此时可以保证车辆在静止状态下无法移动。车辆熄火后再挂入P挡，否则会对车辆造成极大损伤。

2、R挡倒车挡。当车辆完全停止后，挂入R档，不可以在车辆未完全停止的停态下，挂入R档。

3、N挡空档。N挡可在车辆刚起动、等待交通信号灯、短暂停车时使用。当车辆挂入N挡时要拉紧手刹，防止溜车的情况发生。车辆不可以N档滑行，会对变速箱造成大的损伤。

4、D挡前进档。准备起步行驶时，踩下刹车再将挡杆挂入D挡位，松手刹，加油门使车辆启动。

5、L挡低速档。在冰雪路面行驶时，由于车辆行驶缓慢，将档位挂入L挡，避免增加油耗和车辆磨损。

6、S挡运动模式。运动模式可以使车辆的动力性增强。